1 serving (160 grams) contains 408 calories, 4.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 105.9 grams of carbohydrates.
408
칼로리
4.0
단백질
105.9
탄수화물
0.9
지방
영양 정보
1 컵 (160g)
칼로리 |
408 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 105.9 g | 38% | |
| 식이 섬유 | 7.4 g | 26% | |
| 당류 | 71.8 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 107.2 mg | 8% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 904 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 타마린드
타마린드는 산미와 달콤한 맛을 갖춘 독특한 과일로, 주로 아시아, 아프리카 및 라틴 아메리카 요리에서 발견된다. 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며 비타민 B와 C, 칼륨, 그리고 마그네슘이 들어있다. 다재다능한 이 재료는 종종 소스, 양념, 음료 등에 사용되어 요리에 풍부한 맛을 더한다. 항산화제가 풍부하여 소화를 지원하고 심장 건강을 높일 수 있다. 그러나 천연 설탕을 함유하고 있어 적당한 섭취가 필요하다. 타마린드의 화려한 맛을 만끽하고 요리 창작물을 높여보자!
