1 serving (100 grams) contains 154 calories, 9.8 grams of protein, 10.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.5 g | 31% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 23.3 g | 46% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 타마고야키
타마고야끼는 일본의 맛있는 오믈렛으로, 짠하면서도 약간 달콤한 맛이 나는 요리입니다. 풀어 휘핀 달걀에 소금이 조금 섞인 후 미린을 약간 넣어 만들어진 이 요리는 층층이 쌓아 부드럽고 연한 식감을 낼 수 있도록 전문적으로 조리됩니다. 일본에서 유래된 타마고야끼는 전통 아침 식사나 벤토상자, 혹은 초밥 토핑으로 즐겨 먹힙니다. 맛뿐만 아니라 단백질과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어, 적당량 섭취 시 건강에 좋은 선택지가 됩니다. 밥과 함께 하나로 맛볼 수도 있고, 타마고야끼는 정말로 훌륭한 요리 보석입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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