1 serving (100 grams) contains 154 calories, 13.6 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
칼로리
32.4
단백질
2.6
탄수화물
24.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.0 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 32.4 g | 64% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 타마고
타마고는 계란을 주원료로 만든 일본 요리로, 종종 달콤한 층층이 겹겹이 쌓인 타마고야키와 같은 다양한 형태로 즐겨집니다. 전통적인 일본 요리에서 유래한 타마고는 스시와 이자카야 메뉴에서 흔히 볼 수 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부해 식사에 건강한 에너지를 공급해줍니다. 설탕으로 달게 하거나 간장으로 짭짤하게 맛을 낼 수 있지만, 풍성함을 균형 있게 즐기기 위해서는 적당한 섭취가 필요합니다. 아침, 점심 또는 간식으로 완벽하며, 일본의 요리 문화에서 다재다능한 주식재로 활용되는 타마고는 맛뿐만 아니라 다재다능함으로 높은 평가를 받고 있습니다.
