1 serving (100 grams) contains 154 calories, 13.6 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.0 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 32.4 g | 64% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 타마고
타마고는 계란을 주원료로 만든 일본 요리로, 종종 달콤한 층층이 겹겹이 쌓인 타마고야키와 같은 다양한 형태로 즐겨집니다. 전통적인 일본 요리에서 유래한 타마고는 스시와 이자카야 메뉴에서 흔히 볼 수 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부해 식사에 건강한 에너지를 공급해줍니다. 설탕으로 달게 하거나 간장으로 짭짤하게 맛을 낼 수 있지만, 풍성함을 균형 있게 즐기기 위해서는 적당한 섭취가 필요합니다. 아침, 점심 또는 간식으로 완벽하며, 일본의 요리 문화에서 다재다능한 주식재로 활용되는 타마고는 맛뿐만 아니라 다재다능함으로 높은 평가를 받고 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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