1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.5 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 19.2 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 841.3 mg | 64% | |
| 철분 | 13.0 mg | 72% | |
| 칼륨 | 290.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부
타후는 동아시아에서 기원한 다용도 두부 제품으로, 매끈한 질감과 맛을 흡수하는 능력으로 유명합니다. 대두로 만든 이 식물성 단백질은 칼로리가 낮고 필수 아미노산이 풍부하여 건강한 옵션을 찾는 사람들에게 좋은 선택입니다. 강한 뼈와 전반적인 활력을 유지하는 데 중요한 철, 마그네슘, 칼슘이 풍부합니다. 타후는 볶음이나 샐러드부터 다양한 요리에서 즐길 수 있으며, 수많은 요리에서 육류 대체제로 사용됩니다. 영양가를 유지하면서 식사를 풍성하게 만드는 맛있는 방법을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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