1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
181.0
칼로리
19.3
단백질
4.5
탄수화물
11.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.4 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 1% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 19.3 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 833.3 mg | 64% | |
| 철분 | 12.9 mg | 71% | |
| 칼륨 | 288.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 두부
타후는 인도네시아에서 기원한 매우 맛있는 두부 요리로, 풍부하고 향긋한 맛과 다재다능한 식감으로 유명합니다. 콩 띄어졌을 때 제작되는 타후는 대식물성 단백질로 가득 차있어 건강에 관심이 많은 사람들에게 탁월한 선택입니다. 종종 금방이 익게 튀겨진 후 스터프라이나 샐러드와 같은 여러 가지 방법으로 제공됩니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없지만 준비과정에서 추가된 기름에 주의해야 합니다. 이는 지방 함유량을 높일 수 있습니다. 인도네시아 요리 본질을 축하하는 영양가 풍부하고 만족스러운 식사로 타후를 즐기세요!
