1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 타드카 달
다드카 달(Tadka Dal)은 렌틸콩으로 만든 전통적인 인도 요리로, 보통 황금색 스플릿 피즈나 마수르 달을 사용하여 부드러워질 때까지 요리한 후 풍부한 향신료 조리로 풍부하게 조려집니다. 인도 요리의 핵심에서 비롯된 이 달콤한 식사는 고소한 크민, 겨자씨, 마늘, 약간의 붉은고추로 풍미를 더해 푸짐하고 맛있는 경험을 선사합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여, 다드카 달은 맛뿐만 아니라 채식주의자들과 건강한 식사 옵션을 포함하려는 사람들에게 영양을 공급하는 선택입니다. 밥이나 난과 함께 즐기면, 이것은 여러분의 식탁에 인도의 본질을 전달하는 건강한 주식 요리가 될 것입니다.
