1 serving (105 grams) contains 258 calories, 16.1 grams of protein, 14.3 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.3 g | 20% | |
| 포화 지방 | 5.1 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 54 mg | 18% | |
| 나트륨 | 440.4 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 18.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 18.4 g | 36% | |
| 비타민 D | 4.8 mcg | 24% | |
| 칼슘 | 66 mg | 5% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 260.4 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 타코
타코는 멕시코에서 기원한 맛있는 요리 창작물로, 부드러운 또는 바삭한 토르티야와 물렁한 다양한 채소 구이로 만든 요리입니다. 각 타코에는 소고기, 닭고기 또는 생선과 같은 양념 고기와 신선한 살사, 상큼한 코리안더, 부드러운 아보카도와 같은 생기 넘치는 토핑이 함께 합니다. 타코는 풍부한 맛 때문에 탐닉의 대상이 될 수 있지만, 건강한 선택으로 저지방 단백질을 고르고 채소를 많이 넣어 건강한 타코를 만들 수도 있습니다. 다재다능하고 만족스러운 타코는 멕시코 전통의 한 입을 즐기는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 타코 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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