1 serving (105 grams) contains 258 calories, 16.1 grams of protein, 14.3 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
295.2
칼로리
18.4
단백질
18.7
탄수화물
16.3
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.3 g | 20% | |
| 포화 지방 | 5.1 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 54 mg | 18% | |
| 나트륨 | 440.4 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 18.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 18.4 g | 36% | |
| 비타민 D | 4.8 mcg | 24% | |
| 칼슘 | 66 mg | 5% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 260.4 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 타코
타코는 멕시코에서 기원한 맛있는 요리 창작물로, 부드러운 또는 바삭한 토르티야와 물렁한 다양한 채소 구이로 만든 요리입니다. 각 타코에는 소고기, 닭고기 또는 생선과 같은 양념 고기와 신선한 살사, 상큼한 코리안더, 부드러운 아보카도와 같은 생기 넘치는 토핑이 함께 합니다. 타코는 풍부한 맛 때문에 탐닉의 대상이 될 수 있지만, 건강한 선택으로 저지방 단백질을 고르고 채소를 많이 넣어 건강한 타코를 만들 수도 있습니다. 다재다능하고 만족스러운 타코는 멕시코 전통의 한 입을 즐기는 맛있는 방법입니다!
