1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
6.3
단백질
31.5
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 타부린
타부리는 대부분 잘게 다진 파슬리, 신선한 토마토, 민트, 양파, 그리고 불구르 밀가루를 물에 불려 만든 활기찬 중동 샐러드로, 모두 생기발랄한 레몬과 올리브 오일 드레싱에 섞여 있습니다. 레바논에서 기원한 이 상쾌한 요리는 지중해 요리의 본질을 잡아냅니다. 맛뿐만 아니라 비타민 A, C, K의 풍부한 원천을 제공하는 영양소로 가득한데, 불구르에서 얻는 식이섬유와 신선한 허브의 항산화제가 결합되어 타부리는 가벼운 전채나 옆요리로 특히 건강한 선택입니다. 이 클래식 요리의 신선함과 건강상의 혜택을 만끽하세요!
