1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
6.3
단백질
39.4
탄수화물
11.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 타부릴레
타부레는 중동 요리에서 기원을 찾는 생기 넘치고 상쾌한 샐러드로, 밝은 맛과 영양성분으로 유명합니다. 이 요리는 주로 잘게 다진 파슬리, 신선한 토마토, 민트, 양파, 그리고 불구르 밀가루로 만든 잡채로 이루어져 있으며 모두 신선하게 채취한 레몬 주스와 풍부한 올리브 오일로 입맛을 돋우는데 사용됩니다. 비타민과 항산화제가 풍부하여 타부레는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 소화를 촉진하는 섬유소의 좋은 원천으로, 건강한 소화를 촉진합니다. 사이드 디시로든 가벼운 식사로든 제공되는 타부레는 지중해 맛을 즐기면서 몸을 기르는 맛있는 방식입니다.
