1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 타부리(Tabouli)
타불리는 활기찬 중동 샐러드로, 상쾌한 맛과 영양 성분이 돋보입니다. 이 요리는 주로 잘게 다진 파슬리, 신선한 토마토, 민트, 양파, 그리고 물에 불려 부글르 밀을 섞은 후에 생기 발라진 올리브 오일과 레몬 드레싱을 더한 재료로 만들어집니다. 레반트 지역에서 유래된 타불리는 맛뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 식이 섬유가 풍부하여 건강한 생활에 탁월한 선택입니다. 칼로리가 낮으면서 항산화제가 풍부해 이 샐러드는 주식이나 가벼운 식사로 완벽합니다. 타불리를 즐기며 풍성한 맛과 영양을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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