1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
9.5
단백질
39.7
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 타부리 샐러드 with chickpeas
Tabouleh Salad With Chickpeas는 중동 요리에서 유래한 활기차고 상쾌한 요리입니다. 이 즐거운 샐러드는 섬세하게 다진 파슬리, 민트, 토마토 및 양파를 함께 버무린 단백질 풍부한 병아리 콩으로 구성되어 있습니다. 신선한 레몬 주스와 엑스트라 버진 올리브 오일로 양념을 해 줌으로써 풍미와 건강한 지방을 더했습니다. 비타민, 섬유 및 항산화제가 풍부한 이 샐러드는 입맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 균형 잡힌 식습관을 지원합니다. 가벼운 식사나 사이드 요리로 완벽한 Tabouleh Salad With Chickpeas는 몸을 영양 공급하는 맛있는 방법입니다!
