1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
6.3
단백질
39.4
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 타부리(Tabouleh)
타부레는 주로 속이 다진 파슬리, 토마토, 민트, 양파, 그리고 불글르 소맥으로 만든 상쾌한 중동 샐러드입니다. 이 화사한 요리는 풍미가 넘치며 일반적으로 올리브 오일과 레몬 주스로 맛을 낼 수 있어 맛과 풍부함의 완벽한 균형을 이룹니다. 레바논과 시리아에서 기원한 타부레는 종종 사이드나 전채로 제공됩니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부해 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아 건강한 선택이 됩니다. 어떤 식사에도 활력을 불어넣어 주는 가벼운 영양식으로 타부레를 즐기세요!
