1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
7.9
단백질
39.7
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 타부레와 퀴노아 샐러드
타부레과 퀴노아 샐러드는 전통적인 중동 풍미와 퀴노아의 영양상의 이점을 결합한 화사하고 상쾌한 요리입니다. 이 샐러드에는 잘게 다진 파슬리, 익은 토마토, 바삭한 오이, 그리고 파란 양파가 들어가며, 올리브 오일과 레몬 주스로 만든 맛있는 드레싱과 함께 섞여 있습니다. 완전한 단백질을 공급하는 퀴노아는 샐러드의 식이섬유 함량을 높이면서도 즐거운 견과류 맛을 더합니다. 비타민과 항산화제가 풍부한 이 다채로운 요리는 맛뿐만 아니라 심장 건강을 촉진하고 소화에 도움을 주는데도 도움이 되며, 가벼운 식사나 사이드 요리로 안성맞춤입니다. 타부레과 퀴노아 샐러드는 맛과 건강이 공존하는 매력적인 한 입케 만들어진 요리입니다.
