1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
6.3
단백질
31.5
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 타부라
타부라는 생기가 넘치는 중동 요리로, 종종 상쾌한 샐러드로 즐겨 먹습니다. 파슬리, 박하, 토마토 및 양파를 잘게 다져 만든 이 요리는 레몬 주스와 올리브 오일에 담근 볶음밀로 만들어집니다. 영양소가 풍부하며 비타민과 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 구성물이 됩니다. 칼로리는 낮지만 맛은 훌륭하며, 즐거운 바삭함과 신선함을 느낄 수 있어, 구운 고기를 도와주거나 가벼운 독립형 요리로 완벽합니다. 타부라의 맛있는 전통을 한 입마다 느껴보세요!
