1 serving (12 grams) contains 58 calories, 2.0 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
1160.0
칼로리
40.0
단백질
100.0
탄수화물
74.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
1160.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 74.0 g | 94% | |
| 포화 지방 | 8.0 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 100.0 g | 36% | |
| 식이 섬유 | 80.0 g | 285% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.0 g | 80% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1520.0 mg | 116% | |
| 철분 | 18 mg | 100% | |
| 칼륨 | 1160.0 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 채씨 한 숟갈
1스푼의 Chia 씨앗은 영양의 발전소입니다. 섬유, 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 미네랄이 가득합니다. 고대 아즈텍과 마야 문화에서 시작된 이 작은 씨앗들은 수세기 동안 그들의 건강에 대한 혜택으로 소중히 여겨졌습니다. Chia 씨앗은 액체를 흡수하여 겔과 같은 농도를 만들어내는 능력으로 유명하며, 스무디, 푸딩 또는 베이킹용품에 좋은 첨가물이 됩니다. 항산화 풍부하고 심장 건강을 촉진하여 소화를 지원하고 더 오랫동안 포만감을 유지합니다. 다재다능한 이 슈퍼푸드로 식사를 뒤루며 더 건강한 삶을 즐기세요!
