1 serving (160 grams) contains 203 calories, 2.6 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
203.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.5 g | 19% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 792 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 15.4 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 246.4 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 타부리 (Tabbouleh)
타부리는 레바논에서 유래한 상쾌한 지중해 샐러드입니다. 싱싱함이 넘치며 다진 파슬리, 민트, 토마토, 양파를 섬세하게 섞은 이 샐러드는 올리브 오일과 레몬 주스로 균형을 이루고 있습니다. 주로 사이드 디시로 제공되며, 맛 뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 항산화제와 비타민이 풍부한 타부리는 섬유질이 풍부한 저칼로리 옵션을 제공합니다. 가벼운 식사나 그릴 요리와 어울리는 좋은 보조 요리로 이 맛있는 샐러드는 지중해의 맛을 당신의 식탁으로 가져다줍니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 타부리 (Tabbouleh) DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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