1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
6.3
단백질
39.4
탄수화물
11.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 타부를라
타부라는 레바논과 시리아 같은 나라에서 특히 인기 있는 레반티네 지역 출신의 생기 넘치고 상쾌한 샐러드입니다. 고운 파슬리, 익은 토마토, 박하 및 양파로 가득 찬 이 요리는 보리와 풍부한 올리브 오일과 레몬 주스로 만든 상큼한 드레싱과 함께 풍성하게 섞입니다. 이 요리는 맛이 풍부할 뿐만 아니라 영양소, 항산화제 및 섬유질이 풍부하며 열량은 낮은 건강한 선택입니다. 샐러드나 건강한 간식으로 즐겨지는 타부라는 지중해 음식의 본질을 맛볼 수 있는 맛있는 방법입니다.
