1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
23.8
단백질
4.8
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 스위스 치즈와 시금치 오믈렛
스위스 치즈와 시금치 오믈렛은 부드러운 계란, 풍부한 스위스 치즈 및 영양가 있는 시금치의 멋진 조합입니다. 고전적인 유럽 요리에서 비롯된 이 요리는 스위스 치즈의 부드럽고 견과류 맛을 생기 넘치는 신선한 시금치의 생기 넘치는 녹색과 완벽하게 어우러뜨립니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 이 오믈렛은 하루를 건강하게 시작하고 치즈는 위로받고 사치스러운 감성을 더해줍니다. 신속한 아침식사나 브런치로 이상적인 이 요리는 맛 뿐만 아니라 하루를 충전하는 건강한 선택이기도 합니다. 매 입맛에 완벽한 맛과 영양을 즐기세요!
