1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
173.3
칼로리
3.1
단백질
40
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 102.7 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.3 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 586.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오븐 구운 고구마
오븐 구운 고구마는 맛있고 영양가 있는 요리로 어떤 식사에도 따뜻함을 더해줍니다. 영양가 풍부한 고구마로 만들어져, 올리브 오일로 가볍게 코팅하고 소금과 후추로 맛을 내었습니다. 아메리카에서 유래한 이 요리는 남부와 세계 각지의 주식으로 자리 잡아 자연스러운 달콤함과 흙맛으로 인해 칭찬을 받고 있습니다. 비타민 A와 C, 식이 섬유, 항산화제가 풍부한 고구마는 건강한 소화를 촉진하고 눈 건강을 지원합니다. 사이드로 즐기거나 건강을 생각하는 식품 애호가들에게 사랑받는, 오븐 구운 고구마는 기쁨 가득한 선택지입니다!
