1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
44
칼로리
4.8
단백질
8.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
44 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 고구마잎
고구마잎은 세계 각지의 다양한 요리에서 소중히 여기는 고구마 식물의 생기 넘치고 푸르른 잎입니다. 이 잎은 비타민 A, C, K 및 철, 칼슘과 같은 미네랄이 풍부하여 필수 영양소를 공급하는 우수한 공급원입니다. 그들은 항산화 성질과 눈 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 잠재력으로 인해 칭송받고 있습니다. 볶아서 또는 샐러드에 사용할 때 맛있을 뿐만 아니라, 고구마잎은 어떤 식사에도 영양 가득한 추가물로 적합하여 모든 입맛에서 자연의 풍부한 혜택을 반영합니다.
