1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.9 g | ||
| 단백질 | 3.7 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베이크드 고구마
고구마 구운 것은 풍부한 오렌지색 투버의 자연스러운 단맛을 강조하는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 미국 대륙에서 기원한 이 다재다능한 채소들은 부드러울 때까지 간단히 로스팅되어 풍미를 높이며 자연 당분을 캐러멜화시킵니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 면역 시스템을 지지하고 건강한 소화를 촉진하는 무죄한 간식입니다. 사이드 디시로나 건강한 간식으로 완벽하며, 고구마 구운 것은 여러 나라의 요리에서 사랑받는 특색을 선사합니다. 이 따뜻함이 느껴지는 요리를 즐기며 그 선좋음을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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