1 serving (245 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
174.8
칼로리
2.9
단백질
29.1
탄수화물
3.9
지방
영양 정보
1 컵 (237.9g)
칼로리 |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 582.5 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 29.1 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 7.8 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48.5 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 388.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 고구마 수프
고구마 수프는 맛이 터지며 따뜻함을 주는 안락한 요리입니다. 부드러운 고구마, 양파, 마늘, 그리고 생강의 힌트로 만들어진 이 맛있는 수프는 남부와 카리브 해의 다양한 요리 전통으로부터 유래했습니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역 체계를 지원하면서 섬유질의 풍부한 원천을 제공합니다. 고구마의 자연스러운 단맛이 큐민과 통나무 같은 향신료와 아름답게 조화되어 완벽한 균형을 이룹니다. 전반 요리나 본 요리로 즐기는 고구마 수프는 만족스럽고 맛있는 영양 가득한 선택입니다.
