1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
4.8
단백질
47.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 131.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 802.4 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 고구마 퓌레
고구마 퓌레는 건강한 고구마로 만든 벨벳 같은 자연스러운 달큰한 요리로, 종종 버터와 소금 한 약간, 시나몬 또는 견과류의 힌트로 가볍게 양념된다. 이 사랑받는 부착 요리는 미국에서 특히 남부와 소울 푸드 전통에서 기원한 다양한 요리 문화에서 유래한다. 비타민 A와 C가 풍부한 이 생기 넘치는 퓌레는 강력한 항산화제와 식이 섬유로 건강한 식사에 이상적인 영양소를 자랑한다. 구운 고기와 함께 제공되거나 파이와 수프의 기반으로 사용되든, 고구마 퓌레는 맛뿐만 아니라 편안하고 건강한 선택이며 모든 식탁에 적합한 선택이다.
