1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
9.5
단백질
71.4
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 14.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마 전
고구마 팬케이크는 클래식한 아침 식사 즐겨찾기에 맛있고 영양가 있는 변화입니다. 건강한 고구마, 밀가루, 계란, 조금의 우유로 만들어진 이 팬케이크는 상큼한 단맛과 화사한 주황색을 제공합니다. 남부 미국 요리에서 비롯된 이 팬케이크는 자주 메이플 시럽을 뿌린 채나 요거트 한 조각을 곁들여 즐겨집니다. 식이섬유, 비타민, 항산화물질이 풍부한 고구마는 건강한 소화를 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 전체적인 건강에 이바지하는 만족스러운, 그리고 채식과 단짠의 맛을 동시에 즐길 수 있는 이 고구마 팬케이크를 마음껏 즐겨보세요!
