1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
6.3
단백질
47.6
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 파마산 치즈가 올라간 고구마
파마산 치즈가 들어간 고구마 요리는 구수한 고구마의 달콤함과 파마산 치즈의 풍부하고 고소한 맛을 조화롭게 잇는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 미국의 위안음식에서 시작된 이 요리는 이탈리아 취향을 나타내듯 즐거운 변주를 제공합니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부한 고구마는 일반 감자에 비해 더 건강한 대안입니다. 파마산 치즈의 추가는 맛을 살리는 것 뿐만 아니라 단백질과 칼슘을 제공합니다. 이 푸짐하고 따뜻한 요리를 풀어 두고 내용물과 함께 건강을 챙기세요!
