1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파마산 치즈가 올라간 고구마
파마산 치즈가 들어간 고구마 요리는 구수한 고구마의 달콤함과 파마산 치즈의 풍부하고 고소한 맛을 조화롭게 잇는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 미국의 위안음식에서 시작된 이 요리는 이탈리아 취향을 나타내듯 즐거운 변주를 제공합니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부한 고구마는 일반 감자에 비해 더 건강한 대안입니다. 파마산 치즈의 추가는 맛을 살리는 것 뿐만 아니라 단백질과 칼슘을 제공합니다. 이 푸짐하고 따뜻한 요리를 풀어 두고 내용물과 함께 건강을 챙기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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