1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
2.9
단백질
48.2
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 82.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 18.8 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 517.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자요플레바니스(sweet potato with brown sugar)
갈색 설프와 함께하는 고구마는 부드러운 고구마의 토숙한 달콤함과 갈색 설크의 풍부하고 캐러멜 풍미가 어우러진 매력적인 요리입니다. 남부 요리에서 비롯된 이 위안을 주는 부재료는 종종 시나몬을 뿌린 것이나 버터 약간을 넣어 따뜻하고 초대하는 풍미를 만듭니다. 비타민 A와 C가 풍부한 고구마는 면역 체계를 강화하고 눈 건강을 촉진하여 영양가 있는 선택입니다. 갈색 설프가 달콤함을 더해줍니다만, 균형 잡힌 간식으로 즐기기 위해 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 고구마와 갈색 설프의 완벽한 맛 조화를 경험해보세요!
