1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
3.8
단백질
33.0
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 7.5 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 424.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 고구마 찌개
고구마 스튜는 부드러운 고구마 조각, 단백질이 풍부한 검은 콩, 화사한 파프리카를 결합한 풍미 있고 든든한 요리로, 모두 풍부하고 향신료가 가미된 육수에 익힌 요리입니다. 전통적인 소울 푸드와 카리브 해 음식에서 유래한 이 위로스운 스튜는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 당근은 비타민 A와 C가 풍부하고, 검은 콩은 식이섬유와 단백질을 추가하여 미각에 좋을뿐만 아니라 어떤 식사에도 영양을 공급합니다. 온전한 채식주의식으로 자신감을 줄 수 있는 이 따뜻하고 만족스러운 옵션으로, 아늑한 저녁이나 식사 준비에 완벽합니다.
