1 serving (245 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
174.8
칼로리
2.9
단백질
29.1
탄수화물
3.9
지방
영양 정보
1 컵 (237.9g)
칼로리 |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 582.5 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 29.1 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 7.8 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48.5 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 388.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 고구마 수프
고구마 수프는 고구마, 양파, 마늘, 및 다양한 향신료로 만든 크리미하고 위로되는 요리입니다. 남부 요리에서 유래한 이 매혹적인 수프는 종종 코코넛 밀크나 채소 육수로 고소한 질감을 부여합니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 눈 건강과 면역력을 향상시킬 뿐만 아니라 맛있기까지 합니다. 생강과 시나몬과 같은 향신료와 잘 어울리는 고구마의 자연스러운 단맛이 따뜻하고 만족스러운 경험을 만듭니다. 쌀쌀한 날씨에 완벽한 고구마 수프는 신체와 마음을 기르는 건강한 선택입니다.
