1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
4.7
단백질
47.1
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마 샐러드
고구마 샐러드는 땅콩 특유의 달콤함으로 가득한 활기차고 영양가 있는 요리로, 바싹 구운 고구마와 싱싱한 초록 채소, 신 매콤한 빨간 양파, 그리고 바삭바삭한 파프리카를 함께 섞어 만듭니다. 남부 미국의 풍부한 요리에서 유래된 이 건강한 샐러드는 종종 올리브 오일, 사과 식초, 그리고 약간의 꿀을 섞어 만든 풍부한 드레싱을 곁들여 맛을 높입니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제로 가득한 이 요리는 전통적인 사이드 요리에 비해 더욱 건강한 대안입니다. 상쾌한 점심으로 즐기거나 다채로운 사이드 디시로 먹거나 포만감을 채울 스낵으로 즐겨보세요. 당신의 식탁에 즐거운 변화를 가져다줄 것입니다!
