1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
203.6
칼로리
3.6
단백질
47.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 고구마 쿼터
고구마 4분의 1은 부드럽고 화려한 요리로, 튼실하게 잘라낸 구근한 고구마를 갖고 있습니다. 다양한 전 세계 요리에서 시작된 이 요리는 이야삭의 달콤함을 강조하며 종종 시나몬과 파프리카 같은 향신료로 양념합니다. 비타민 A와 C, 섬유 및 항산화제가 풍부하며, 고구마 4분의 1은 맛뿐만 아니라 면역 건강과 소화를 지원하는 영양 가득한 옵션입니다. 신선한 샐러드와 함께 어울리거나 안락한 사이드로 즐기든, 고구마 4분의 1은 따뜻함과 풍미를 담아 만족스러운 선택지입니다.
