1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마 쿼터
고구마 4분의 1은 부드럽고 화려한 요리로, 튼실하게 잘라낸 구근한 고구마를 갖고 있습니다. 다양한 전 세계 요리에서 시작된 이 요리는 이야삭의 달콤함을 강조하며 종종 시나몬과 파프리카 같은 향신료로 양념합니다. 비타민 A와 C, 섬유 및 항산화제가 풍부하며, 고구마 4분의 1은 맛뿐만 아니라 면역 건강과 소화를 지원하는 영양 가득한 옵션입니다. 신선한 샐러드와 함께 어울리거나 안락한 사이드로 즐기든, 고구마 4분의 1은 따뜻함과 풍미를 담아 만족스러운 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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