1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 95.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 1131.0 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마 퓨레
고구마 퓌레는 부드럽고 구운 고구마를 완벽하게 블렌딩하여 만든 맛있고 다용도의 요리입니다. 이 생기발랄한 주황색 퓌레는 다양한 요리에서 유래되어 특히 남부 및 소울 푸드 요리에서 인기가 있습니다. 비타민 A 및 C와 같은 필수 영양소가 풍부하며 섬유질과 항산화제가 풍부한 건강한 선택이며, 좋은 소화를 촉진하고 면역 체계를 지원합니다. 짠맛 혹은 달콤한 맛을 내기 위해 스프, 파이를 높이거나 그저 기분 좋은 사이드 요리로 제공할 수 있습니다. 맛뿌리고 건강에도 좋은 영양을 가진 이 특별한 대접을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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