1 serving (250 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
2.8
단백질
42.5
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 141.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 고구마죽
고구마 죽은 부드럽고 따뜻한 요리로, 부드럽게 갈은 고구마와 우유 또는 식물성 대안품과 함께 혼합하여 꿀이나 메이플 시럽으로 달게 하는 음식입니다. 아프리카와 아시아 전통을 포함한 여러 세계 각지의 요리에서 유래한 이 죽은 종종 계피나 생강 같은 향신료로 풍미와 따뜻함을 더해줍니다. 영양소가 풍부한 고구마는 식이섬유, 비타민, 항산화물질을 풍부하게 함유하고 소화 기능과 면역력을 증진시켜줍니다. 아침 식사나 아늑한 간식으로 즐길 수 있는 고구마 죽은 몸을 양식하면서 입맛을 만족시키는 맛있는 방법입니다.
