1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
480.8
칼로리
9.6
단백질
72.1
탄수화물
12.0
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.0 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 48.1 mg | 16% | |
| 나트륨 | 721.2 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 72.1 g | 26% | |
| 식이 섬유 | 7.2 g | 25% | |
| 당류 | 14.4 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 120.2 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 601.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마 전
고구마 팬케익은 클래식 아침 식사 즐겨 찾는 요리를 변형한 맛있는 메뉴입니다. 고구마, 전체 곡물 밀가루, 고운 시나몬 같은 건강한 재료로 만들어진 이 팬케익은 부드럽고 영양가도 풍부합니다. 남부 미국의 요리에서 유래된 이 요리는 여러분의 식탁에 위안 식품을 전달해 줍니다. 고구마는 비타민 A 및 C, 식이섬유, 항산화제를 풍부하게 함유하고 있어 건강한 식습관을 촉진합니다. 메이플 시럽 또는 신선한 과일을 곁들여 먹으면 죄책감 없는 쾌감을 누릴 수 있습니다. 영양가 있고 맛있는 이 팬케익으로 하루를 기분 좋게 시작해 보세요!
