1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마 생것
Sweet Potato No Skin는 감자의 달콤한 맛을 강조해주는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 중남미에서 기원한 이 다재다능한 재료는 A 및 C와 같은 필수 비타민이 풍부하며 식이섬유가 풍부하여 심장에 좋은 선택입니다. 껍질을 벗기면 소화에 부드럽면서도 으깬 것, 구운 것 또는 블렌딩에 적합한 부드러운 질감을 제공합니다. 이를 풍미 있는 부착품 또는 건강한 식사에 좋은 영양분을 섭취할 수 있도록 선호하는 레시피에 사용하세요. Sweet Potato No Skin은 맛뿐만 아니라 건강한 식단에 현명하게 추가할 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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