1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 94.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 15.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 635.3 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마 매쉬드
고구마 매쉬는 완벽하게 삶거나 삶은 고구마로 만든 고소하고 크리미한 사이드 디시로, 버터의 힌트, 우유 한 방울, 그리고 시나몬 한 줌과 함께 블렌딩되어 있습니다. 남부 요리에서 시작된 이 요리는 입맛을 만족시키는 데 그치지 않고 영양 가득한 특징도 가지고 있습니다. 고구마는 비타민 A 및 C, 섬유 및 항산화제가 풍부하여 심장에 좋은 선택입니다. 자연스럽고 생동감 있는 색상과 단맛이 나는 고구마 매쉬는 당신이 더 원하는 편안하고 건강한 식사를 위한 아주 좋은 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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