1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
7.1
단백질
47.1
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 17.6 mg | 5% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈 달걀찜
치즈와 함께 하는 고구마 매쉬는 부드러운 고구마의 천연 달콤함과 풍부한 녹아든 치즈의 조화를 이루는 부드러운 안식감을 주는 요리입니다. 남부 요리에서 유래한 이 매쉬는 부드러운 고구마, 버터 한 조각, 그리고 날카로운 체다 치즈나 부드러운 구오다 치즈와 같은 선택한 치즈로 이루어진 간단한 재료를 섞어 만들어집니다. 맛있는 안주로 사용할 뿐만 아니라 고구마는 비타민 A와 C가 풍부하여 어떤 식사에도 건강에 좋은 영양 가득한 선택지가 됩니다. 건강과 맛의 완벽한 균형을 우리마다 음식 대접마다 느껴보세요!
