1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
55
칼로리
6
단백질
8.5
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 50 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 780 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 고구마잎 찜
고구마잎 찜은 다양한 아시아 요리에서 온 활기찬 영양 가득한 요리로, 특히 베트남과 필리핀 같은 국가에서 인기가 있습니다. 연하고 밝은 녹색 잎들은 자연 풍미와 영양소를 보존하기 위해 가볍게 찜해집니다. 비타민 A 및 C와 항산화제가 풍부하여 이 잎들은 건강한 피부와 면역 체계를 강화합니다. 또한 철분과 칼슘과 같은 필수 미네랄을 제공하여 어떤 식사에도 환상적인 추가물이 됩니다. 빠르고 다재다능하며, 고구마잎 찜은 전통적이고 현대적인 식사에 모두 맛있고 건강한 선택지입니다.
