Blog Research API Download App
고구마 카세롤

고구마 카세롤

Side Dish

항목 등급: 71/100

1 serving (250 grams) contains 235 calories, 4.2 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 42.5 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
Track meals with just a photo
Hit your nutrition goals easier
Join 2M+ happy users
SnapCalorie App Screenshot
235
칼로리
4.2
단백질
42.5
탄수화물
5.9
지방

영양 정보

1 컵 (250g)
칼로리
235
% 일일 값*
총 지방 5.9 g 7%
포화 지방 3.5 g 17%
포화되지 않은 지방 0.4 g
콜레스테롤 17.5 mg 5%
나트륨 382.5 mg 16%
총 탄수화물 42.5 g 15%
식이 섬유 4.8 g 17%
당류 19.0 g
단백질 4.2 g 8%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 105 mg 8%
철분 1.4 mg 7%
칼륨 512.5 mg 10%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

  • USDA FoodData - 고구마 카세롤 Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • 음식 속성

    칼로리 출처

    70.9%
    7.0%
    22.1%
    지방: 53 cal (22.1%)
    단백질: 16 cal (7.0%)
    탄수화물: 170 cal (70.9%)

    About 고구마 카세롤

    고구마 캐서롤은 부드럽고 고소한 감자로 만든 달콤한 베이스에 갈색 설탕과 바닐라를 조금 섞은 맛있는 요리입니다. 바삭바삭한 피칸 스트루젤로 마무리되어 있는 이 사우던 클래식은 어느 테이블에나 따뜻함을 선사합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 고구마는 영양분이 풍부하며, 피칸은 심장에 좋은 지방을 제공합니다. 감사절과 같은 휴일에 자주 즐겨지는 이 캐서롤은 탐닉과 영양을 균형있게 갖추어 모두가 좋아하는 위안을 주는 요리입니다!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - 고구마 카세롤 Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.