1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
288 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 64.0 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 59.2 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 11.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 704.0 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마 구운 참기름
고구마 베이크드 팻은 구운 고구마에 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 건강한 지방을 뿌린 맛있고 포만감 있는 요리입니다. 다양한 세계 요리에서 비롯된 이 요리는 고구마의 자연스러운 단맛을 풍부한 맛과 결합시킵니다. 비타민 A 및 C와 식이 섬유가 풍부한 고구마는 면역 체계와 소화를 지원합니다. 그러나 추가된 지방은 엑스트라 칼로리를 제공하여 적당한 섭취가 중요합니다. 이 다재다능한 요리를 주식이나 주요 요리로 즐기며 영양과 맛의 균형을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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