1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
3.5
단백질
48.2
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 188.2 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 48.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 15.3 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 간장 고구마
달콤한 감자 퓨레는 화려한 주황색 고구마로 만든 크리미한 사이드 디쉬로, 버터, 시나몬, 메이플 시럽으로 완벽하게 블렌딩됩니다. 이 위로운 주식은 남부요리에서 비롯된 위로스러운 주요 메뉴로, 공휴일 테이블과 가족 모임에서 자주 볼 수 있습니다. 영양소가 풍부한 달콤한 감자는 비타민 A 및 C가 풍부하며 섬유질도 풍부하여 건강한 선택입니다. 버터와 단맛을 추가하면 특별하게 만들어질 수 있지만, 올리브 오일이나 요거트를 사용하여 가볍게 만들 수도 있습니다. 만족스럽고 영양가 있는 맛있는 요리를 즐기세요!
