1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
205.3
칼로리
7.7
단백질
45.6
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 17.1 g | ||
| 단백질 | 7.7 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8.0 mg | 0% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 648 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수 귀.
달달한 옥수수 콥은 자연스러운 단맛과 풍부한 맛을 자랑하는 맛있고 다재다능한 간식입니다. 이 밝은 노란색 채소에는 식이섬유, 비타민 B 및 C, 그리고 건강에 도움을 주는 항산화제가 가득 함유되어 있습니다. 아메리카에서 기원한 달달한 옥수수는 클래식한 여름 바비큐에서부터 엘로테(Elote)와 같은 맛있는 멕시코 요리에 이르기까지 다양한 요리에서 필수적으로 사용됩니다. 지방 함유량이 자연적으로 낮지만 탄수화물의 원천이기도 한만큼 적당한 섭취가 중요합니다. 옥수수 콥을 볶거나 그릴하거나 삶아 건강한 식사에 이용해보세요!
