1 serving (113 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
187.5
칼로리
31.2
단백질
0
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.4g)
칼로리 |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 93.8 mg | 31% | |
| 나트륨 | 104.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 31.2 g | 62% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 625.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 스와이 생선 필렛
스와이 피쉬 필레는 섬세하고 다재다능한 화이트 피시로, 동남아시아의 청정한 물에서 유래합니다. 연한 맛과 고리가 있는 질감을 가지고 있어 다양한 요리에 쉽게 풍미를 흡수하여 다채로운 고요리에 완벽한 재료입니다. 단백질이 풍부하여 건강한 식습관에 적합하며, 칼로리가 낮고 지방 함유량이 적습니다. 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 지원하며 요리 초심자부터 고급 셰프까지 모두 만족시킵니다. 구워서, 구워서, 또는 팬으로 조리하여 어떤 식사에도 탁월한 선택입니다. 오늘 스와이 피쉬 필렛의 맛있는 맛을 즐겨보세요!
