1 serving (113 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
187.5
칼로리
31.2
단백질
0
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.4g)
칼로리 |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 93.8 mg | 31% | |
| 나트륨 | 104.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 31.2 g | 62% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 625.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스와이 필레트
스와이 필레는 동남아시아 해역에서 유래된 맛있고 온화한 맛의 생선으로, 베트남 요리에서 자주 즐겨 먹습니다. 연한 식감과 부서지는 질감으로 유명한 스와이는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 식사에 좋은 선택입니다. 필수 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 심장 건강에 도움을 주면서 쉽게 조리할 수 있습니다. 간단히 팬으로 구워서, 구이하거나 오븐에 구워 건강하고 빠른 요리로 아름다운 계절재료와 함께 어울리는 다양한 양념과 함께 요리하세요. 스와이 필렛의 맛을 만끽하고 식사 경험을 높여보세요!
