1 serving (40 grams) contains 48 calories, 5.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
284.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 59.2 mg | 19% | |
| 나트륨 | 59.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 29.6 g | 59% | |
| 비타민 D | 29.6 mcg | 148% | |
| 칼슘 | 17.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 473.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오징어 저자매 - 참치
스시 니기리 - 참치는 일본의 아름답고 상징적인 요리로, 식초에 절인 밥 위에 신선한 연회색 참치 얇은 조각을 올려 만든 것입니다. 이 탁월한 스시는 일본 요리의 풍부한 전통을 반영하며 신선함과 간단함을 강조하여 칭찬받습니다. 고단백 식품이며 오메가-3 지방산이 풍부한 참치는 심장 건강과 두뇌 기능 향상을 포함한 다양한 건강 효과를 제공합니다. 와사비 한 작은 조각과 소금간을 통해 제공되는 이 맛있는 대접은 맛과 영양의 완벽한 균형을 이루며 세계 각지의 스시 애호가들 사이에서 사랑받고 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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