1 serving (300 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
393.7
칼로리
19.7
단백질
47.2
탄수화물
15.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.7 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 39.4 mg | 13% | |
| 나트륨 | 629.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 19.7 g | 39% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.7 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 472.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 수리남 음식
수리남 음식은 수리남의 생동적인 조리 직물로, 아프리카, 인도, 네덜란드, 그리고 원주민 요리의 영향을 혼합하고 있습니다. 나시 고렝, 폼, 로티 같은 전통 요리는 맛이 풍부하며, 쌀, 카사바, 그리고 곡물과 같은 기본 재료가 특징입니다. 때때로 컌닝어와 우스메리 같은 향신료로 풍성해지는데, 그들은 단지 강렬한 맛뿐만 아니라 항염증 특성과 같은 잠재적인 건강 효과도 제공합니다. 어떤 요리는 푸짐하고 강하게 할 수 있지만, 신선한 채소와 단백질이 풍부한 식품을 갖춘 가벼운 옵션이 많이 있습니다. 모든 한 입마다 이야기가 있는 수리남 음식의 흥미로운 세계를 발견해보세요!
