1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
칼로리
32.5
단백질
2.1
탄수화물
36.1
지방
영양 정보
1 컵 (237.1g)
칼로리 |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.1 g | 46% | |
| 포화 지방 | 10.3 g | 51% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 953.6 mg | 317% | |
| 나트륨 | 360.8 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 2.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 32.5 g | 65% | |
| 비타민 D | 206.2 mcg | 1031% | |
| 칼슘 | 128.9 mg | 9% | |
| 철분 | 4.6 mg | 25% | |
| 칼륨 | 309.3 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 선사이드 에그
선사이드 에그는 화사하고 영양가 있는 아침 식사 메뉴로, 완벽하게 조리된 노른자가 푹신한 달걀 흰자 위에 얹혀 있는 요리입니다. 고전적인 미국 아침 식사 요리에서 유래된 이 요리는 맛뿐만 아니라 단백질, 필수 비타민 및 건강한 지방이 풍부합니다. 소금과 후추를 솔솔 뿌려 먹거나 신선한 야채와 함께 섭취하여 영양을 더할 수도 있습니다. 빠른 식사로 완벽한 선사이드 에그는 건강한 노트로 하루를 시작하는 맛있는 방법입니다!
