1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
656.0
칼로리
22.0
단백질
27.2
탄수화물
56.4
지방
영양 정보
1 컵 (113.4g)
칼로리 |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 56.4 g | 72% | |
| 포화 지방 | 6 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 27.2 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 9.6 g | 34% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 22.0 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 4.4 mg | 24% | |
| 칼륨 | 740 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 해바라기씨
해바라기 씨앗은 건강한 지방, 단백질, 필수 비타민 및 미네랄이 풍부한 영양 센터입니다. 활기찬 해바라기 식물에서 비롯된 이 작은 씨앗들은 세계 각지의 다양한 요리에서 인기가 있으며 종종 바삭한 간식으로 즐기거나 샐러드나 요거트에 뿌려 드십시오. 비타민 E와 마그네슘이 풍부한 해바라기 씨앗은 심장 건강을 촉진하고 강력한 면역 체계를 지원합니다. 염증을 완화하는 항산화제도 함유하고 있습니다. 맛과 영양을 높이기 위해 난, 볶음 또는 식사에 즐거운 추가물로 즐기세요.
