1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
영양 정보
칼로리 |
640 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 56 g | 71% | |
| 포화 지방 | 6 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 24 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 4.4 mg | 24% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쉘 포함해바라기씨
껍질이 있는 해바라기씨는 전 세계에서 즐겨 먹는 맛있고 영양가 풍부한 간식입니다. 건강한 지방, 단백질 및 필수 비타민이 가득한 이 씨앗은 어떤 식단에서도 에너지의 파워풀한 원천입니다. 해바라기 식물에서 유래된 이 씨앗은 원주민들의 요리에서 비타민과 다용도성으로 소중히 여겨졌습니다. 껍질은 조금의 노력이 필요할지 모르지만, 만족스러운 크런치를 느끼게 해주며 천연 식이섬유 역할도 합니다. 현명하게 간식을 즐기세요. 다만 칼로리가 높을 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 껍질이 있는 해바라기씨의 즐거운 경험을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
