1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
9.5
단백질
23.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 해바라기 샐러드
해바라기 샐러드는 신선하고 영양가 있는 요리로, 바삭바삭한 신선한 초록 색 채소와 볶은 해바라기 씨앗, 쥬시한 살구 토마토, 부서지는 오이를 결합합니다. 지중해 요리의 중심지에서 기원한 이 샐러드는 다채로운 맛과 식감이 풍부합니다. 해바라기 씨앗은 상쾌한 바삭함을 더해주며, 건강한 지방, 단백질, 비타민 E가 풍부하여 영양의 보물창고입니다. 레몬 비네그레트에 버무려지면 해바라기 샐러드는 시원하면서도 칼로리가 낮아 가벼운 점심이나 사이드 디시에 안성맞춤입니다. 매 입맛마다 햇빛과 건강을 느껴보세요!
