1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 여름 샐러드
여름 샐러드는 활기차고 상쾌한 요리로, 따뜻한 날씨에 완벽합니다. 이 맛있는 조합은 싱싱한 정원 채소, 쥬시한 체리 토마토, 바삭한 오이, 달콤한 파프리카로 이루어져 있으며, 모두 함께 어우러져 생동감과 맛을 더해줍니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 종종 올리브 오일과 레몬 주스가 섞인 가벼운 비네그레트와 함께 제공되어 자연스러운 맛을 더합니다. 비타민, 섬유 및 항산화제로 가득한 이 샐러드는 에너지를 공급하고 수분을 공급해주는 건강한 선택지입니다. 단독으로 또는 옆 요리로 즐기며, 여름의 맛을 한 입마다 만끽하세요!
